Fungsi Creatine Bagi Tubuh Anda

Creatine merupakan suplemen fitnes yang baik untuk Anda yang ingin mendapatkan otot yang lebih besar dan untuk menambah stamina serta ketahanan otot Anda saat latihan agar tidak mudah letih. Mengapa Creatine dapat membantu Anda mendapatkan otot yang lebih besar??? Karena Creatine membantu Anda untuk meningkatkan ukuran sel otot Anda, selain itu otot Anda akan merasakan efek yang sangat baik saat latihan, karena rasa letih pada otot Anda akan berkurang sehingga latihan Anda lebih maksimal.

Ada beberapa produk creatine yang dijual dipasaran, yaitu produk BSN, Dymatize, Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition, dan lain-lain. Produk Creatine merupakan suplemen pre-work out (dikonsumsi sebelum fitnes), karena dapat membangkitkan tenaga Anda. Jangan menyalahgunakan Creatine, dalam artian mengkonsumsinya secara berlebihan karena akan merusak ginjal Anda.

Creatine biasa dikonsumsi 4 kali sehari di minggu pertama, dengan takaran penyajian hanya 1 scoop atau setara satu sendok teh (5gr). Untuk minggu ke-2 sampai minggu ke-5 cukup konsumsi Creatine 2 kali sehari. Lalu minggu ke-6 hingga minggu ke-8 konsumsi diberhentikan, seperti itu seterusnya. Lihat pada gambar dibawah ini untuk melihat cara penggunaan yang dianjurkan (Suggested Use)

NOTE: Tidak semua aturan konsumsi sama, karena aturan konsumsi yang saya ambil disini adalah aturan Creatine jenis Monohydrate dari Ultimate Nutrition.


Jika Anda tertarik mengkonsumsi Creatine, maka silahkan lihat beberapa produk yang saya tawarkan dibawah ini.

Dymatize Creatine Monohydrate - 300gr Sebagai bio-volumuzing sel otot yang dapat meningkatkan ukuran sel otot sehingga otot akan kelihatan lebih besar. Serta meningkatkan energi secara konstan hingga menimbulkan ledakan tenaga saat berlatih. Juga mempercepat proses recovery. Creatine Dymatize Nutrition merupakan 100% Creatine Monohydrate murni yang teruji kualitasnya. Dymatize Creatine Monohydrate - 300gr - Rp 256.000,- Dymatize Creatine Monohydrate - 500gr - Rp 351.000,- Dymatize Creatine Monohydrate - 1kg - Rp 456.000,-

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate adalah suplemen dengan 100% Creatine Monohydrate yang berguna untuk meningkatkan ukuran sel otot dan memberi tambahan tenaga dan stamina. Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate - 120gr - Rp 197.000,- Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate - 300gr - Rp 251.000,- Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate - 1kg - Rp 470.000,-

All American EFX Kre-Alkalyn Kre-Alkalyn merupakan suplemen Creatine jenis baru yang memiliki kemampuan memberikan tenaga lebih eksplosif tanpa efek kram otot, tanpa ‘efek basah’ serta tidak menyerap air sehingga otot tetap kelihatan kering. All American EFX Kre-Alkalyn 120 caps - Rp 370.000,-

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder Setiap serving terdiri dari 5gram (5000 mg) 99.9% Creapure(tm) Creatine Monohydrate. Metode produksi yang dipatenkan digunakan untuk memproduksi Creatine ini sehingga menghasilkan bubuk berkualitas dan tidak berbau yang mana dapat dicampur dengan mudah ke dalam air atau jus dan tidak mudah mengendap di bagian bawah. Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder - 300gr - Rp 320.000,- Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder - 600gr - Rp 410.000,- Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder - 1200gr - Rp 580.000,-

Met-RX Hardcore Creatine 4200 merupakan suplemen creatine monohydrate murni dengan komposisi tinggi dan lebih cepat untuk meningkatkan stamina pada saat latihan beban. Met-RX Hardcore Creatine 4200 - 120 caps - Rp 230.000,- Met-RX Hardcore Creatine 4200 - 240 caps - Rp 380.000,-

Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn adalah Creatine generasi baru yang meningkatkan volume massa otot serta memberi tenaga dan stamina tanpa perlu fase loading dan tanpa efek samping. Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn 30 caps - Rp 0,- Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn 120 caps - Rp 0,-

Berikut itulah macam-macam produk Creatine dan fungsi creatine untuk Anda dan untuk memaksimalkan latihan Anda.